使い始めて1年半ほどのストレッチポール。今はなくてなならない存在に。
毎朝、15分、夜寝る前の5分間、ストレッチポールの上で背骨を伸ばし切ります。
本当に気持ちがいい。
使い方は簡単。
ストレッチポールの上に縦に仰向けに寝て、両腕広げて床に置き、膝は90度くらいにたてて、完全リラックス状態にします。
筋肉をほぐしてくれ、背骨がまっすぐなるような気がします。
特に肩こりの人、お勧めだよ！
私はAmazonで購入しました。
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